复读生如何调整心态？

高(gāo)考后有(yǒu)的(de)同(tóng)學(xué)因(yīn)为不(bù)满意自(zì)己(jǐ)的(de)成(chéng)绩，没有(yǒu)进入到(dào)理(lǐ)想(xiǎng)的(de)院校而(ér)選(xuǎn)擇(zé)複(fù)讀(dú)，但是(shì)希望選(xuǎn)擇(zé)複(fù)讀(dú)的(de)同(tóng)學(xué)明白走进複(fù)讀(dú)行(xíng)列不(bù)仅需要(yào)勇氣(qì)，更(gèng)需要(yào)完备的(de)心(xīn)理(lǐ)素質(zhì)，那(nà)麽(me)高(gāo)三複(fù)讀(dú)生(shēng)如(rú)何调整(zhěng)心(xīn)態(tài)呢?

一(yī)心(xīn)：克服自(zì)卑

高(gāo)考失(shī)利，是(shì)複(fù)讀(dú)生(shēng)在(zài)人(rén)生(shēng)中所(suǒ)遭遇的(de)一(yī)次较大(dà)打(dǎ)击。在(zài)沮丧的(de)情(qíng)緒(xù)状態(tài)中，他們(men)很容(róng)易(yì)對(duì)自(zì)己(jǐ)的(de)知识和(hé)能(néng)力産(chǎn)生(shēng)怀疑，對(duì)自(zì)己(jǐ)的(de)高(gāo)考失(shī)敗(bài)作(zuò)出消極(jí)的(de)归因(yīn)和(hé)评价。尤其(qí)是(shì)那(nà)些(xiē)因(yīn)低(dī)分而(ér)落榜的(de)複(fù)讀(dú)生(shēng)，他們(men)甚至會(huì)将考試(shì)失(shī)敗(bài)的(de)影响泛化(huà)到(dào)生(shēng)活(huó)中去(qù)，缺乏自(zì)信(xìn)，動(dòng)辄便說(shuō)出“我不(bù)如(rú)別(bié)人(rén)”、“我真的(de)不(bù)行(xíng)”、“我非(fēi)常無(wú)能(néng)”之类的(de)话，無(wú)論(lùn)在(zài)父母麪(miàn)前(qián)，还是(shì)在(zài)同(tóng)學(xué)、朋友中间，都(dōu)感觉自(zì)己(jǐ)一(yī)無(wú)是(shì)处，低(dī)人(rén)一(yī)等。另(lìng)外，低(dī)分考生(shēng)普遍學(xué)习基础较差、起点低(dī)，這(zhè)也(yě)是(shì)他們(men)産(chǎn)生(shēng)自(zì)卑心(xīn)理(lǐ)的(de)重(zhòng)要(yào)原因(yīn)之一(yī)。而(ér)高(gāo)分考生(shēng)虽然(rán)没能(néng)进入理(lǐ)想(xiǎng)的(de)高(gāo)校，但是(shì)有(yǒu)一(yī)個(gè)不(bù)错的(de)高(gāo)考成(chéng)绩在(zài)手，便多(duō)了(le)些(xiē)底氣(qì)，然(rán)而(ér)在(zài)“高(gāo)四(sì)”生(shēng)涯中，当他們(men)遇到(dào)成(chéng)绩优於(yú)自(zì)己(jǐ)的(de)同(tóng)學(xué)或者(zhě)考試(shì)失(shī)利時(shí)，自(zì)卑心(xīn)理(lǐ)也(yě)會(huì)油然(rán)而(ér)生(shēng)。而(ér)那(nà)些(xiē)與(yǔ)应届生(shēng)一(yī)起學(xué)习的(de)插班生(shēng)，则更(gèng)容(róng)易(yì)産(chǎn)生(shēng)自(zì)卑的(de)消極(jí)情(qíng)緒(xù)。

自(zì)卑心(xīn)理(lǐ)容(róng)易(yì)造(zào)成(chéng)複(fù)讀(dú)生(shēng)心(xīn)境壓(yā)抑、注(zhù)意力分散，非(fēi)常不(bù)利於(yú)正常的(de)學(xué)习和(hé)考試(shì)。因(yīn)此，在(zài)複(fù)讀(dú)時(shí)能(néng)否正確(què)地(dì)认识自(zì)己(jǐ)、评价自(zì)己(jǐ)相(xiāng)当重(zhòng)要(yào)。衹(zhǐ)有(yǒu)富於(yú)理(lǐ)性地(dì)麪(miàn)對(duì)现實(shí)，客观地(dì)分析自(zì)己(jǐ)的(de)失(shī)利原因(yīn)，总結(jié)經(jīng)验和(hé)教训，發(fā)挥自(zì)己(jǐ)的(de)优点和(hé)长处，才(cái)能(néng)科學(xué)地(dì)、有(yǒu)针對(duì)性地(dì)制定學(xué)习计劃(huà)，采用(yòng)适合個(gè)人(rén)特(tè)点的(de)複(fù)习方法，扎扎實(shí)實(shí)地(dì)走好每一(yī)步，接近(jìn)來(lái)年(nián)的(de)考試(shì)目标。需要(yào)強(qiáng)调的(de)是(shì)，不(bù)同(tóng)層(céng)次的(de)複(fù)讀(dú)生(shēng)起点不(bù)同(tóng)，能(néng)够提升的(de)空间也(yě)存在(zài)差异。正所(suǒ)谓“因(yīn)材(cái)施教”，每一(yī)個(gè)複(fù)讀(dú)生(shēng)在(zài)树立新的(de)目标時(shí)，一(yī)定要(yào)符(fú)合自(zì)己(jǐ)的(de)實(shí)際(jì)情(qíng)况。如(rú)果过分苛求，衹(zhǐ)會(huì)使自(zì)己(jǐ)陷入低(dī)落的(de)心(xīn)理(lǐ)状態(tài)。

[高(gāo)考複(fù)讀(dú)生(shēng)]高(gāo)三複(fù)讀(dú)生(shēng)如(rú)何调整(zhěng)心(xīn)態(tài) 二

二心(xīn)：淡化(huà)焦(jiāo)虑

相(xiāng)当多(duō)的(de)複(fù)讀(dú)生(shēng)都(dōu)难以(yǐ)逃脱焦(jiāo)虑的(de)困扰。相(xiāng)對(duì)於(yú)应届高(gāo)三生(shēng)，複(fù)讀(dú)生(shēng)的(de)紧張(zhāng)和(hé)壓(yā)力更(gèng)具份量。除了(le)高(gāo)考失(shī)利带來(lái)的(de)精神(shén)壓(yā)力外，高(gāo)昂的(de)複(fù)讀(dú)费用(yòng)給(gěi)家(jiā)庭造(zào)成(chéng)的(de)經(jīng)濟(jì)负担，以(yǐ)及(jí)难以(yǐ)预料的(de)前(qián)途等等都(dōu)催生(shēng)了(le)其(qí)内心(xīn)的(de)忧伤和(hé)焦(jiāo)虑。複(fù)讀(dú)生(shēng)--特(tè)別(bié)是(shì)低(dī)分考生(shēng)--相(xiāng)当在(zài)乎平(píng)時(shí)考試(shì)的(de)成(chéng)绩，其(qí)在(zài)乎的(de)程度(dù)超过了(le)普通高(gāo)三學(xué)生(shēng)。成(chéng)绩稍有(yǒu)下(xià)降(jiàng)，焦(jiāo)虑、烦躁等消極(jí)情(qíng)緒(xù)就(jiù)會(huì)接踵而(ér)至。此外，來(lái)自(zì)社會(huì)、家(jiā)庭的(de)壓(yā)力也(yě)成(chéng)了(le)複(fù)讀(dú)生(shēng)不(bù)能(néng)承受之重(zhòng)。在(zài)孩子(zi)複(fù)讀(dú)的(de)時(shí)候(hòu)，家(jiā)长最(zuì)关心(xīn)的(de)往往是(shì)：一(yī)年(nián)后孩子(zi)的(de)成(chéng)绩能(néng)比今年(nián)提高(gāo)多(duō)少?能(néng)不(bù)能(néng)考上重(zhòng)点大(dà)學(xué)?家(jiā)长的(de)這(zhè)种心(xīn)態(tài)無(wú)形中增加了(le)複(fù)讀(dú)生(shēng)的(de)心(xīn)理(lǐ)壓(yā)力，容(róng)易(yì)造(zào)成(chéng)紧張(zhāng)、壓(yā)抑的(de)家(jiā)庭氛围。如(rú)果複(fù)讀(dú)生(shēng)的(de)實(shí)際(jì)表现與(yǔ)家(jiā)长的(de)期望相(xiāng)差甚远，更(gèng)會(huì)使前(qián)者(zhě)感到(dào)無(wú)地(dì)自(zì)容(róng)，使其(qí)随著(zhe)心(xīn)理(lǐ)壓(yā)力的(de)增加而(ér)産(chǎn)生(shēng)更(gèng)強(qiáng)烈的(de)焦(jiāo)虑情(qíng)緒(xù)。

心(xīn)理(lǐ)學(xué)試(shì)验已表明，焦(jiāo)虑程度(dù)與(yǔ)學(xué)习效率之间呈倒“U”形关系。在(zài)倒“U”曲(qū)線(xiàn)的(de)前(qián)半段，随著(zhe)焦(jiāo)虑水平(píng)的(de)上升，學(xué)习效率也(yě)随之加快(kuài);但一(yī)旦过了(le)曲(qū)線(xiàn)的(de)顶点，超过一(yī)定的(de)焦(jiāo)虑程度(dù)時(shí)，學(xué)习效率反而(ér)會(huì)降(jiàng)低(dī)。过度(dù)焦(jiāo)虑會(huì)讓(ràng)個(gè)躰(tǐ)处於(yú)相(xiāng)對(duì)非(fēi)理(lǐ)性的(de)情(qíng)緒(xù)状態(tài)，造(zào)成(chéng)人(rén)的(de)精神(shén)極(jí)度(dù)紧張(zhāng)，學(xué)习愿望和(hé)兴趣降(jiàng)低(dī)，思维活(huó)動(dòng)受到(dào)抑制，认知範(fàn)围狭窄、注(zhù)意力下(xià)降(jiàng)等。因(yīn)此，麪(miàn)對(duì)各种壓(yā)力，複(fù)讀(dú)生(shēng)要(yào)學(xué)會(huì)并善於(yú)自(zì)我减壓(yā)，通过积極(jí)、科學(xué)、合理(lǐ)、健(jiàn)康的(de)方式宣泄和(hé)轉(zhuǎn)移(yí)焦(jiāo)虑情(qíng)緒(xù)。可(kě)以(yǐ)選(xuǎn)擇(zé)一(yī)项自(zì)己(jǐ)喜欢的(de)运動(dòng)，坚持日(rì)日(rì)執(zhí)行(xíng)，既(jì)能(néng)增強(qiáng)躰(tǐ)質(zhì)，又能(néng)达到(dào)放(fàng)松的(de)目的(de)。另(lìng)外，複(fù)讀(dú)生(shēng)要(yào)正確(què)對(duì)待(dài)平(píng)時(shí)的(de)考試(shì)，把(bǎ)它看作(zuò)是(shì)對(duì)自(zì)己(jǐ)知识掌握情(qíng)况的(de)检验，及(jí)時(shí)查漏补缺，不(bù)要(yào)纠缠於(yú)分数的(de)囹圄中而(ér)無(wú)法自(zì)拔。作(zuò)为家(jiā)长，更(gèng)应该時(shí)時(shí)激励孩子(zi)的(de)自(zì)信(xìn)，为他們(men)营造(zào)一(yī)個(gè)輕(qīng)松的(de)學(xué)习环境，在(zài)複(fù)讀(dú)路上與(yǔ)孩子(zi)携手并进。

[高(gāo)考複(fù)讀(dú)生(shēng)]高(gāo)三複(fù)讀(dú)生(shēng)如(rú)何调整(zhěng)心(xīn)態(tài) 三

三心(xīn)：改變(biàn)冷漠

很多(duō)教过複(fù)讀(dú)班的(de)教师都(dōu)深有(yǒu)躰(tǐ)會(huì)：在(zài)複(fù)讀(dú)班里，人(rén)際(jì)关系容(róng)易(yì)淡漠(特(tè)別(bié)是(shì)入學(xué)初期)。這(zhè)主要(yào)是(shì)因(yīn)为複(fù)讀(dú)班的(de)學(xué)生(shēng)來(lái)自(zì)不(bù)同(tóng)的(de)學(xué)校，有(yǒu)不(bù)同(tóng)的(de)背景(jǐng)，突然(rán)集(jí)中到(dào)一(yī)個(gè)全(quán)新的(de)环境中，彼此的(de)信(xìn)任难以(yǐ)及(jí)時(shí)建立起來(lái)，導(dǎo)致(zhì)同(tóng)學(xué)們(men)缺乏交流，没有(yǒu)归属感。甚至有(yǒu)的(de)學(xué)生(shēng)會(huì)表现出没有(yǒu)安全(quán)感以(yǐ)及(jí)自(zì)闭，在(zài)他看來(lái)，身邊(biān)的(de)每一(yī)個(gè)同(tóng)學(xué)特(tè)別(bié)是(shì)成(chéng)绩优秀(xiù)的(de)同(tóng)學(xué)都(dōu)是(shì)自(zì)己(jǐ)将來(lái)高(gāo)考潜在(zài)的(de)對(duì)手。如(rú)果一(yī)個(gè)複(fù)讀(dú)班里普遍存在(zài)這(zhè)种心(xīn)態(tài)，就(jiù)难以(yǐ)形成(chéng)一(yī)個(gè)融洽(qià)的(de)集(jí)躰(tǐ)。

無(wú)庸置疑，融洽(qià)和(hé)谐的(de)班级氛围，有(yǒu)助(zhù)於(yú)學(xué)生(shēng)心(xīn)情(qíng)舒畅，情(qíng)緒(xù)稳定，自(zì)信(xìn)心(xīn)增強(qiáng)，以(yǐ)昂扬的(de)斗志(zhì)、良好的(de)心(xīn)理(lǐ)状態(tài)投入到(dào)平(píng)時(shí)的(de)學(xué)习生(shēng)活(huó)中;而(ér)人(rén)際(jì)关系惡(è)劣、充(chōng)满冲突和(hé)冷漠的(de)环境會(huì)直接導(dǎo)致(zhì)學(xué)生(shēng)的(de)壓(yā)抑情(qíng)緒(xù)。我国古代的(de)思想(xiǎng)家(jiā)、教育家(jiā)荀子(zi)曾經(jīng)說(shuō)过：“人(rén)以(yǐ)群居。”人(rén)是(shì)社會(huì)的(de)産(chǎn)物，社會(huì)性是(shì)人(rén)的(de)本質(zhì)属性。而(ér)人(rén)際(jì)关系是(shì)個(gè)躰(tǐ)社會(huì)化(huà)的(de)重(zhòng)要(yào)媒介，也(yě)是(shì)個(gè)躰(tǐ)重(zhòng)要(yào)的(de)社會(huì)支持系統(tǒng)。身处艰难困境的(de)複(fù)讀(dú)生(shēng)，非(fēi)常需要(yào)拥有(yǒu)自(zì)己(jǐ)的(de)社會(huì)支持系統(tǒng)，而(ér)周围的(de)“複(fù)讀(dú)战友”其(qí)實(shí)就(jiù)是(shì)最(zuì)大(dà)的(de)支持力量之一(yī)。複(fù)讀(dú)生(shēng)之间彼此的(de)倾诉與(yǔ)鼓励，关心(xīn)與(yǔ)互助(zhù)是(shì)减輕(qīng)焦(jiāo)虑的(de)良方。因(yīn)此，複(fù)讀(dú)生(shēng)应该屏蔽一(yī)些(xiē)消極(jí)的(de)不(bù)合理(lǐ)观念，共同(tóng)构建一(yī)個(gè)团結(jié)曏(xiàng)上、朝氣(qì)蓬勃、平(píng)等友爱的(de)集(jí)躰(tǐ)，促进同(tóng)學(xué)间正常融洽(qià)的(de)交往，增加自(zì)信(xìn)心(xīn)和(hé)力量感，获得(dé)更(gèng)多(duō)學(xué)习和(hé)發(fā)展的(de)机會(huì)。总之，複(fù)讀(dú)生(shēng)衹(zhǐ)有(yǒu)调适积極(jí)的(de)情(qíng)緒(xù)，主動(dòng)适应新环境，才(cái)能(néng)够为自(zì)己(jǐ)的(de)成(chéng)材(cái)创设良好的(de)外部条件。

走进複(fù)讀(dú)行(xíng)列不(bù)仅需要(yào)勇氣(qì)，更(gèng)需要(yào)完备的(de)心(xīn)理(lǐ)素質(zhì)。希望每一(yī)位複(fù)讀(dú)生(shēng)都(dōu)能(néng)牢记巴尔扎克的(de)那(nà)句话--“苦(kǔ)难對(duì)於(yú)強(qiáng)者(zhě)是(shì)一(yī)笔财富，對(duì)於(yú)进取(qǔ)者(zhě)是(shì)一(yī)块垫脚石，對(duì)於(yú)弱者(zhě)则是(shì)万丈深渊”，在(zài)經(jīng)受這(zhè)番磨练后，更(gèng)加成(chéng)熟，更(gèng)加勇敢(gǎn)!

我們(men)该如(rú)何调整(zhěng)心(xīn)態(tài)每個(gè)人(rén)都(dōu)會(huì)有(yǒu)情(qíng)緒(xù)低(dī)落烦躁的(de)時(shí)候(hòu)，無(wú)論(lùn)你(nǐ)是(shì)因(yīn)为一(yī)個(gè)人(rén)还是(shì)一(yī)件事(shì)，在(zài)我們(men)生(shēng)活(huó)中，這(zhè)是(shì)一(yī)個(gè)正常现象。虽然(rán)如(rú)此，可(kě)是(shì)很多(duō)時(shí)候(hòu)低(dī)落和(hé)烦躁的(de)情(qíng)緒(xù)不(bù)仅會(huì)影响我們(men)的(de)身躰(tǐ)健(jiàn)康，也(yě)會(huì)影响我們(men)的(de)心(xīn)理(lǐ)健(jiàn)康，从而(ér)影响到(dào)我們(men)的(de)生(shēng)活(huó)。那(nà)麽(me)我們(men)要(yào)如(rú)何调整(zhěng)心(xīn)態(tài)呢？怎樣(yàng)才(cái)能(néng)讓(ràng)我們(men)保持一(yī)個(gè)良好的(de)心(xīn)態(tài)？

1、快(kuài)乐是(shì)一(yī)种健(jiàn)康的(de)状態(tài)，是(shì)一(yī)种得(dé)到(dào)满足的(de)内心(xīn)躰(tǐ)验。永远不(bù)要(yào)把(bǎ)自(zì)己(jǐ)的(de)快(kuài)乐建立在(zài)別(bié)人(rén)的(de)痛(tòng)苦(kǔ)之上。那(nà)樣(yàng)的(de)快(kuài)乐不(bù)會(huì)长久，很快(kuài)就(jiù)會(huì)被無(wú)邊(biān)的(de)痛(tòng)苦(kǔ)所(suǒ)取(qǔ)代。

2、遇到(dào)心(xīn)情(qíng)烦躁的(de)情(qíng)况的(de)時(shí)候(hòu)，你(nǐ)喝一(yī)杯白水，放(fàng)一(yī)曲(qū)舒缓的(de)輕(qīng)音乐，闭眼，回味身邊(biān)的(de)人(rén)與(yǔ)事(shì)，對(duì)新的(de)未來(lái)可(kě)以(yǐ)慢慢的(de)输理(lǐ)，即是(shì)一(yī)种休息，也(yě)是(shì)一(yī)种冷静的(de)前(qián)进思考。

3、不(bù)論(lùn)在(zài)任何条件下(xià)，自(zì)己(jǐ)不(bù)能(néng)看不(bù)起自(zì)己(jǐ)，哪怕全(quán)世界都(dōu)不(bù)相(xiāng)信(xìn)你(nǐ)，看不(bù)起你(nǐ)，你(nǐ)一(yī)定要(yào)相(xiāng)信(xìn)你(nǐ)自(zì)己(jǐ)。

4、原谅別(bié)人(rén)就(jiù)当作(zuò)原谅自(zì)己(jǐ)。宽容(róng)是(shì)一(yī)种美德，是(shì)對(duì)犯错误的(de)人(rén)的(de)救赎，也(yě)是(shì)對(duì)自(zì)己(jǐ)心(xīn)灵的(de)升华。不(bù)要(yào)总是(shì)想(xiǎng)著(zhe)對(duì)方如(rú)何得(dé)罪了(le)你(nǐ)，給(gěi)你(nǐ)造(zào)成(chéng)了(le)多(duō)少的(de)损失(shī)。想(xiǎng)想(xiǎng)對(duì)方是(shì)不(bù)是(shì)值得(dé)要(yào)你(nǐ)去(qù)如(rú)此發(fā)火。他是(shì)故意的(de)还是(shì)無(wú)心(xīn)的(de)？平(píng)日(rì)待(dài)你(nǐ)如(rú)何？給(gěi)對(duì)方一(yī)個(gè)机會(huì)，就(jiù)是(shì)給(gěi)自(zì)己(jǐ)一(yī)個(gè)机會(huì)。對(duì)於(yú)一(yī)些(xiē)人(rén)，原谅，远远要(yào)比惩罚來(lái)的(de)有(yǒu)效。也(yě)許(xǔ)衹(zhǐ)是(shì)一(yī)時(shí)的(de)失(shī)误，也(yě)許(xǔ)衹(zhǐ)是(shì)一(yī)闪而(ér)过的(de)歪念。人(rén)总有(yǒu)犯错误的(de)時(shí)候(hòu)，不(bù)要(yào)过於(yú)苛刻。

5、確(què)定幾(jǐ)件你(nǐ)认为一(yī)生(shēng)中最(zuì)有(yǒu)价值的(de)事(shì)情(qíng)，然(rán)后专心(xīn)去(qù)做(zuò)。当人(rén)处於(yú)低(dī)潮時(shí)，對(duì)任何事(shì)情(qíng)都(dōu)提不(bù)起兴趣。总是(shì)想(xiǎng)著(zhe)那(nà)些(xiē)伤心(xīn)的(de)事(shì)情(qíng)。所(suǒ)以(yǐ)，要(yào)想(xiǎng)摆脱這(zhè)种情(qíng)緒(xù)，首先(xiān)应该讓(ràng)自(zì)己(jǐ)不(bù)要(yào)总是(shì)去(qù)想(xiǎng)這(zhè)些(xiē)問(wèn)题，轉(zhuǎn)移(yí)注(zhù)意力。

6、對(duì)於(yú)某种不(bù)能(néng)改變(biàn)的(de)事(shì)實(shí)全(quán)心(xīn)地(dì)接受它。有(yǒu)時(shí)候(hòu)，一(yī)些(xiē)事(shì)情(qíng)是(shì)人(rén)們(men)無(wú)法改變(biàn)的(de)。既(jì)然(rán)已經(jīng)成(chéng)为事(shì)實(shí)，不(bù)要(yào)总想(xiǎng)著(zhe)如(rú)何再讓(ràng)它變(biàn)为虚無(wú)，尝試(shì)去(qù)接受，去(qù)麪(miàn)對(duì)现實(shí)。一(yī)個(gè)人(rén)不(bù)可(kě)能(néng)改變(biàn)全(quán)世界，事(shì)物不(bù)會(huì)因(yīn)你(nǐ)而(ér)改變(biàn)。我們(men)所(suǒ)能(néng)做(zuò)的(de)，就(jiù)是(shì)适应這(zhè)個(gè)世界。所(suǒ)谓物境天擇(zé)，适者(zhě)生(shēng)存，想(xiǎng)讓(ràng)自(zì)己(jǐ)开心(xīn)，首先(xiān)就(jiù)要(yào)讓(ràng)自(zì)己(jǐ)不(bù)那(nà)麽(me)極(jí)端，不(bù)去(qù)钻牛角尖。

7、學(xué)习在(zài)日(rì)常生(shēng)活(huó)之中享受一(yī)般人(rén)视为平(píng)凡(fán)的(de)事(shì)物。不(bù)要(yào)总是(shì)幻(huàn)想(xiǎng)這(zhè)會(huì)遇到(dào)什幺新奇的(de)事(shì)情(qíng)。這(zhè)不(bù)是(shì)童话的(de)世界。這(zhè)個(gè)世界是(shì)现實(shí)的(de)，是(shì)残酷的(de)，也(yě)是(shì)美好的(de)。往往越平(píng)凡(fán)的(de)事(shì)，越能(néng)带給(gěi)人(rén)震撼。

8、生(shēng)活(huó)要(yào)简单而(ér)有(yǒu)情(qíng)趣。不(bù)要(yào)总是(shì)對(duì)现在(zài)的(de)生(shēng)活(huó)不(bù)满，不(bù)要(yào)总是(shì)和(hé)別(bié)人(rén)去(qù)攀比。你(nǐ)的(de)生(shēng)活(huó)，应该有(yǒu)你(nǐ)的(de)精彩。有(yǒu)時(shí)候(hòu)，幸福的(de)生(shēng)活(huó)不(bù)是(shì)用(yòng)大(dà)把(bǎ)的(de)票子(zi)堆起來(lái)的(de)。

9、相(xiāng)信(xìn)人(rén)是(shì)可(kě)以(yǐ)改變(biàn)的(de)，若要(yào)改變(biàn)別(bié)人(rén)，需先(xiān)試(shì)著(zhe)改變(biàn)自(zì)己(jǐ)。不(bù)要(yào)总是(shì)认为江山易(yì)改，本性难移(yí)。有(yǒu)時(shí)候(hòu)，衹(zhǐ)要(yào)有(yǒu)信(xìn)心(xīn)，人(rén)是(shì)可(kě)以(yǐ)改變(biàn)的(de)。或許(xǔ)是(shì)为了(le)友情(qíng)，或許(xǔ)是(shì)为了(le)爱情(qíng)，又或許(xǔ)是(shì)为了(le)亲情(qíng)。要(yào)用(yòng)發(fā)展的(de)眼光看待(dài)他人(rén)。尤其(qí)是(shì)對(duì)於(yú)相(xiāng)爱的(de)人(rén)。也(yě)許(xǔ)你(nǐ)無(wú)法容(róng)忍對(duì)方的(de)一(yī)些(xiē)毛病，如(rú)果你(nǐ)要(yào)是(shì)爱著(zhe)對(duì)方，就(jiù)給(gěi)他机會(huì)去(qù)改變(biàn)。但是(shì)，嚴(yán)格要(yào)求對(duì)方的(de)同(tóng)時(shí)，也(yě)要(yào)嚴(yán)格要(yào)求自(zì)己(jǐ)，對(duì)於(yú)自(zì)己(jǐ)的(de)一(yī)些(xiē)为對(duì)方所(suǒ)不(bù)能(néng)容(róng)忍的(de)毛病，一(yī)樣(yàng)要(yào)加以(yǐ)改正。永远不(bù)要(yào)嚴(yán)於(yú)待(dài)人(rén)，宽於(yú)待(dài)己(jǐ)。這(zhè)樣(yàng)做(zuò)會(huì)讓(ràng)對(duì)方伤心(xīn)，失(shī)望。

10、學(xué)會(huì)调整(zhěng)情(qíng)緒(xù)，尽量往好处想(xiǎng)，很多(duō)人(rén)遇到(dào)一(yī)些(xiē)事(shì)情(qíng)的(de)時(shí)候(hòu)，就(jiù)急的(de)象熱(rè)锅上的(de)螞(mǎ)蚁，本來(lái)可(kě)以(yǐ)很好解(jiě)決(jué)的(de)問(wèn)题，正是(shì)因(yīn)为情(qíng)緒(xù)的(de)把(bǎ)握不(bù)好，讓(ràng)简单的(de)事(shì)情(qíng)複(fù)杂化(huà)，讓(ràng)複(fù)杂的(de)事(shì)情(qíng)更(gèng)难。

11、確(què)信(xìn)任何痛(tòng)苦(kǔ)和(hé)逆境都(dōu)是(shì)有(yǒu)意义的(de)，并且尽量去(qù)找出它們(men)的(de)意义。你(nǐ)现在(zài)所(suǒ)受到(dào)的(de)痛(tòng)苦(kǔ)，不(bù)是(shì)毫無(wú)意义的(de)。人(rén)生(shēng)不(bù)如(rú)意，十之八九。人(rén)一(yī)辈子(zi)會(huì)碰上許(xǔ)許(xǔ)多(duō)多(duō)的(de)痛(tòng)苦(kǔ)，這(zhè)是(shì)我們(men)無(wú)法避免的(de)。痛(tòng)苦(kǔ)可(kě)以(yǐ)讓(ràng)人(rén)頹(tuí)废，也(yě)可(kě)以(yǐ)激發(fā)人(rén)的(de)斗志(zhì)。痛(tòng)苦(kǔ)磨练了(le)人(rén)的(de)意志(zhì)，讓(ràng)人(rén)們(men)不(bù)會(huì)輕(qīng)易(yì)的(de)被困难所(suǒ)打(dǎ)倒。

12、對(duì)原來(lái)引起你(nǐ)某种不(bù)良情(qíng)緒(xù)的(de)刺激，試(shì)作(zuò)不(bù)同(tóng)的(de)解(jiě)释。有(yǒu)時(shí)候(hòu)對(duì)一(yī)件事(shì)，因(yīn)時(shí)间的(de)改變(biàn)會(huì)有(yǒu)不(bù)同(tóng)，当時(shí)對(duì)你(nǐ)來(lái)說(shuō)很痛(tòng)苦(kǔ)的(de)一(yī)件事(shì)，过一(yī)段時(shí)间之后，你(nǐ)也(yě)許(xǔ)會(huì)有(yǒu)另(lìng)一(yī)番见地(dì)。尝試(shì)从不(bù)同(tóng)的(de)角度(dù)看問(wèn)题，你(nǐ)也(yě)許(xǔ)會(huì)發(fā)现，痛(tòng)苦(kǔ)并不(bù)像你(nǐ)想(xiǎng)象的(de)那(nà)樣(yàng)真實(shí)。

13、不(bù)要(yào)放(fàng)弃對(duì)美好事(shì)物的(de)渴望，有(yǒu)希望才(cái)會(huì)有(yǒu)動(dòng)力，有(yǒu)動(dòng)力就(jiù)要(yào)有(yǒu)行(xíng)動(dòng)。

14、學(xué)會(huì)关爱自(zì)己(jǐ)，衹(zhǐ)有(yǒu)多(duō)关爱自(zì)己(jǐ)，才(cái)能(néng)有(yǒu)更(gèng)多(duō)的(de)能(néng)量去(qù)关爱他人(rén)，如(rú)果你(nǐ)有(yǒu)足够的(de)能(néng)力，就(jiù)要(yào)尽量幫(bāng)助(zhù)你(nǐ)能(néng)幫(bāng)助(zhù)的(de)人(rén)，那(nà)樣(yàng)你(nǐ)得(dé)到(dào)的(de)就(jiù)是(shì)幾(jǐ)份快(kuài)乐，多(duō)幫(bāng)助(zhù)他人(rén)，善待(dài)自(zì)己(jǐ)，也(yě)是(shì)一(yī)种减壓(yā)的(de)方式。

15、不(bù)要(yào)求全(quán)，部份的(de)美也(yě)是(shì)美。追求完美的(de)人(rén)生(shēng)，是(shì)每個(gè)人(rén)的(de)梦想(xiǎng)。但是(shì)，這(zhè)种完美真的(de)存在(zài)幺？我們(men)穷尽一(yī)生(shēng)，衹(zhǐ)是(shì)为了(le)追求那(nà)完美的(de)一(yī)刻，值得(dé)嗎(ma)？每個(gè)人(rén)都(dōu)有(yǒu)缺点，每件事(shì)都(dōu)會(huì)有(yǒu)不(bù)足。看人(rén)看事(shì)，先(xiān)看到(dào)其(qí)美好的(de)一(yī)麪(miàn)，如(rú)果你(nǐ)认为這(zhè)個(gè)人(rén)值得(dé)你(nǐ)去(qù)付出，我想(xiǎng)你(nǐ)一(yī)定可(kě)以(yǐ)容(róng)忍對(duì)方的(de)缺点。不(bù)要(yào)把(bǎ)目光总盯在(zài)丑惡(è)的(de)方麪(miàn)，那(nà)樣(yàng)你(nǐ)永远找不(bù)到(dào)快(kuài)乐，永远不(bù)會(huì)有(yǒu)好的(de)心(xīn)情(qíng)。

16、多(duō)和(hé)自(zì)己(jǐ)竞争，没有(yǒu)必(bì)要(yào)嫉妒別(bié)人(rén)，也(yě)没必(bì)要(yào)羡慕別(bié)人(rén)。很多(duō)人(rén)都(dōu)是(shì)由於(yú)羡慕別(bié)人(rén)

17、勇於(yú)行(xíng)動(dòng)和(hé)尝試(shì)。如(rú)果你(nǐ)真心(xīn)想(xiǎng)摆脱目前(qián)的(de)困境，那(nà)首先(xiān)要(yào)敢(gǎn)於(yú)麪(miàn)對(duì)困难，认清(qīng)問(wèn)题的(de)根本，然(rán)后找出解(jiě)決(jué)的(de)辦(bàn)法，勇敢(gǎn)地(dì)去(qù)行(xíng)動(dòng)和(hé)尝試(shì)。千万不(bù)要(yào)一(yī)味逃避，逃避衹(zhǐ)能(néng)讓(ràng)問(wèn)题集(jí)腋成(chéng)裘，最(zuì)后不(bù)可(kě)收拾，衹(zhǐ)會(huì)讓(ràng)自(zì)己(jǐ)的(de)痛(tòng)苦(kǔ)之路更(gèng)加漫长。

18、坚拒(jù)那(nà)些(xiē)毁灭的(de)情(qíng)緒(xù)盘据心(xīn)头，像：憤(fèn)恨、忧伤、焦(jiāo)虑、内疚(jiù)、自(zì)怜等等。人(rén)都(dōu)是(shì)有(yǒu)惡(è)念的(de)，也(yě)許(xǔ)衹(zhǐ)是(shì)一(yī)瞬间的(de)想(xiǎng)法，不(bù)必(bì)为自(zì)己(jǐ)有(yǒu)這(zhè)种惡(è)念而(ér)恐慌。人(rén)的(de)思想(xiǎng)是(shì)複(fù)杂的(de)，不(bù)是(shì)衹(zhǐ)有(yǒu)善念。有(yǒu)時(shí)一(yī)些(xiē)惡(è)念，还可(kě)以(yǐ)幫(bāng)助(zhù)人(rén)發(fā)泄心(xīn)中不(bù)满。比如(rú)被人(rén)欺负，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)幻(huàn)想(xiǎng)自(zì)己(jǐ)把(bǎ)他痛(tòng)扁一(yī)頓(dùn)等等。這(zhè)都(dōu)是(shì)可(kě)以(yǐ)的(de)，关键是(shì)要(yào)能(néng)控制住自(zì)己(jǐ)的(de)惡(è)念，讓(ràng)它不(bù)去(qù)左右自(zì)己(jǐ)的(de)行(xíng)为。所(suǒ)以(yǐ)惡(è)念不(bù)可(kě)怕，衹(zhǐ)要(yào)运用(yòng)得(dé)当，反可(kě)以(yǐ)幫(bāng)人(rén)疏導(dǎo)壓(yā)力。

19、不(bù)強(qiáng)求、不(bù)追悔、凡(fán)事(shì)試(shì)著(zhe)顺其(qí)自(zì)然(rán)。一(yī)個(gè)成(chéng)熟的(de)人(rén)，应该勇於(yú)對(duì)自(zì)己(jǐ)做(zuò)过的(de)事(shì)情(qíng)负责。對(duì)於(yú)自(zì)己(jǐ)做(zuò)过的(de)事(shì)情(qíng)，不(bù)要(yào)后悔，因(yīn)为這(zhè)是(shì)你(nǐ)自(zì)己(jǐ)的(de)選(xuǎn)擇(zé)。這(zhè)樣(yàng)的(de)選(xuǎn)擇(zé)，是(shì)被当時(shí)的(de)你(nǐ)所(suǒ)认可(kě)的(de)，因(yīn)此，你(nǐ)没有(yǒu)理(lǐ)由去(qù)后悔。不(bù)要(yào)总是(shì)想(xiǎng)著(zhe)也(yě)許(xǔ)我那(nà)樣(yàng)做(zuò)就(jiù)不(bù)會(huì)有(yǒu)這(zhè)樣(yàng)的(de)后果了(le)。要(yào)知道，不(bù)要(yào)以(yǐ)同(tóng)一(yī)個(gè)結(jié)果去(qù)比较不(bù)同(tóng)的(de)選(xuǎn)擇(zé)，也(yě)許(xǔ)另(lìng)外一(yī)個(gè)選(xuǎn)擇(zé)導(dǎo)致(zhì)的(de)結(jié)果比现在(zài)还糟糕。既(jì)然(rán)選(xuǎn)擇(zé)了(le)，就(jiù)不(bù)要(yào)后悔。衹(zhǐ)要(yào)自(zì)己(jǐ)尽力了(le)，其(qí)它的(de)一(yī)切，就(jiù)讓(ràng)他自(zì)然(rán)發(fā)展吧。有(yǒu)些(xiē)事(shì)衹(zhǐ)要(yào)自(zì)己(jǐ)努力去(qù)做(zuò)了(le)，收获是(shì)水到(dào)渠成(chéng)的(de)。不(bù)要(yào)总是(shì)想(xiǎng)著(zhe)自(zì)己(jǐ)會(huì)得(dé)到(dào)什幺樣(yàng)的(de)結(jié)果，用(yòng)心(xīn)去(qù)欣赏自(zì)己(jǐ)努力的(de)过程，那(nà)才(cái)是(shì)你(nǐ)最(zuì)应该记住的(de)。

20、學(xué)會(huì)讓(ràng)自(zì)己(jǐ)安静，慢慢降(jiàng)低(dī)對(duì)事(shì)物的(de)欲望。把(bǎ)自(zì)我經(jīng)常归零。

很多(duō)時(shí)候(hòu)，不(bù)管是(shì)身躰(tǐ)健(jiàn)康还是(shì)心(xīn)理(lǐ)健(jiàn)康都(dōu)是(shì)自(zì)己(jǐ)的(de)，为了(le)避免不(bù)好的(de)心(xīn)態(tài)和(hé)情(qíng)緒(xù)來(lái)危害我們(men)的(de)身躰(tǐ)以(yǐ)及(jí)心(xīn)理(lǐ)健(jiàn)康，尽量選(xuǎn)擇(zé)各种调整(zhěng)心(xīn)態(tài)的(de)方式來(lái)對(duì)自(zì)身进行(xíng)调整(zhěng)，以(yǐ)上我們(men)介绍了(le)如(rú)何调整(zhěng)心(xīn)態(tài)的(de)方法，希望對(duì)各位有(yǒu)幫(bāng)助(zhù)。

高(gāo)三學(xué)生(shēng)如(rú)何调整(zhěng)好心(xīn)態(tài)心(xīn)態(tài)決(jué)定成(chéng)功。對(duì)於(yú)进入高(gāo)三的(de)學(xué)生(shēng)來(lái)說(shuō)，良好的(de)心(xīn)理(lǐ)和(hé)精神(shén)状態(tài)具有(yǒu)決(jué)定性作(zuò)用(yòng)。

衹(zhǐ)有(yǒu)對(duì)自(zì)己(jǐ)有(yǒu)十分的(de)信(xìn)心(xīn)，然(rán)后把(bǎ)注(zhù)意力集(jí)中到(dào)行(xíng)为上，坚定地(dì)走下(xià)去(qù)，才(cái)會(huì)调動(dòng)潜能(néng)系統(tǒng)發(fā)挥出最(zuì)大(dà)潜力，才(cái)能(néng)不(bù)被任何困难所(suǒ)阻挡，同(tóng)時(shí)能(néng)战胜自(zì)己(jǐ)、超越自(zì)己(jǐ)而(ér)實(shí)现所(suǒ)追求的(de)目标。

1、學(xué)會(huì)宽容(róng)和(hé)享受

高(gāo)三學(xué)习壓(yā)力比较大(dà)，很容(róng)易(yì)産(chǎn)生(shēng)焦(jiāo)虑、烦恼、郁闷、孤独以(yǐ)及(jí)烦躁的(de)心(xīn)緒(xù)，在(zài)這(zhè)些(xiē)心(xīn)緒(xù)的(de)影响下(xià)很容(róng)易(yì)因(yīn)一(yī)些(xiē)小事(shì)小非(fēi)而(ér)導(dǎo)致(zhì)同(tóng)學(xué)之间的(de)矛盾和(hé)冲突。

對(duì)高(gāo)三的(de)每個(gè)同(tóng)學(xué)來(lái)說(shuō)，學(xué)习是(shì)壓(yā)倒一(yī)切的(de)最(zuì)为重(zhòng)要(yào)的(de)任务，不(bù)要(yào)为一(yī)些(xiē)鸡毛蒜皮的(de)小事(shì)而(ér)影响了(le)自(zì)己(jǐ)的(de)通盘计劃(huà)。

同(tóng)時(shí)高(gāo)三是(shì)训练同(tóng)學(xué)們(men)心(xīn)理(lǐ)素質(zhì)和(hé)心(xīn)理(lǐ)自(zì)我调節(jié)能(néng)力的(de)关键時(shí)刻，如(rú)果遇到(dào)同(tóng)學(xué)之间的(de)小矛盾、小隔阂、小冲突，要(yào)用(yòng)同(tóng)理(lǐ)、共情(qíng)、换位以(yǐ)及(jí)宽容(róng)的(de)心(xīn)理(lǐ)去(qù)對(duì)待(dài)，確(què)保大(dà)家(jiā)同(tóng)舟共濟(jì)，共克堡垒。

2、信(xìn)心(xīn)、恒心(xīn)不(bù)可(kě)少

拿破仑·希尔說(shuō)，信(xìn)心(xīn)是(shì)想(xiǎng)象和(hé)相(xiāng)信(xìn)欲望绝對(duì)能(néng)實(shí)现。信(xìn)心(xīn)可(kě)以(yǐ)使思想(xiǎng)充(chōng)满力量。人(rén)可(kě)以(yǐ)在(zài)強(qiáng)有(yǒu)力的(de)自(zì)信(xìn)心(xīn)的(de)驱使下(xià)，把(bǎ)自(zì)己(jǐ)提高(gāo)到(dào)無(wú)限的(de)高(gāo)峰。

信(xìn)心(xīn)對(duì)高(gāo)三的(de)學(xué)生(shēng)來(lái)說(shuō)是(shì)非(fēi)常重(zhòng)要(yào)的(de)，信(xìn)心(xīn)來(lái)自(zì)於(yú)了(le)解(jiě)和(hé)信(xìn)任，首先(xiān)要(yào)了(le)解(jiě)和(hé)信(xìn)任自(zì)己(jǐ)——积極(jí)、愉快(kuài)、充(chōng)满信(xìn)心(xīn)地(dì)去(qù)不(bù)断暗示自(zì)己(jǐ)一(yī)定能(néng)做(zuò)得(dé)更(gèng)好；其(qí)次要(yào)了(le)解(jiě)和(hé)信(xìn)任老师，對(duì)老师的(de)複(fù)习安排要(yào)了(le)解(jiě)，以(yǐ)便於(yú)制定自(zì)己(jǐ)的(de)複(fù)习计劃(huà)，相(xiāng)信(xìn)老师對(duì)高(gāo)考的(de)把(bǎ)握，尽量與(yǔ)老师的(de)安排同(tóng)步而(ér)行(xíng)。

前(qián)麪(miàn)我們(men)已經(jīng)谈到(dào)高(gāo)三考試(shì)的(de)频率肯定會(huì)增加，遭遇失(shī)敗(bài)和(hé)困难也(yě)是(shì)常见的(de)事(shì)儿，所(suǒ)以(yǐ)，既(jì)要(yào)對(duì)自(zì)己(jǐ)有(yǒu)信(xìn)心(xīn)，也(yě)要(yào)時(shí)時(shí)有(yǒu)表达自(zì)己(jǐ)信(xìn)心(xīn)的(de)行(xíng)動(dòng)，無(wú)論(lùn)遇到(dào)什麽(me)情(qíng)况都(dōu)要(yào)一(yī)如(rú)既(jì)往地(dì)坚持學(xué)习和(hé)努力，不(bù)要(yào)因(yīn)为某次失(shī)敗(bài)而(ér)否定自(zì)己(jǐ)。站起來(lái)，別(bié)趴下(xià)，成(chéng)功就(jiù)一(yī)定會(huì)属於(yú)我們(men)！

3、不(bù)适是(shì)常事(shì)

进入高(gāo)三很多(duō)同(tóng)學(xué)都(dōu)會(huì)感到(dào)學(xué)习立刻變(biàn)得(dé)紧張(zhāng)了(le)，試(shì)题的(de)难度(dù)、廣(guǎng)度(dù)以(yǐ)及(jí)题量增加了(le)許(xǔ)多(duō)，老师也(yě)在(zài)填鸭式地(dì)增加讲授和(hé)作(zuò)业内容(róng)，這(zhè)讓(ràng)大(dà)家(jiā)感到(dào)非(fēi)常不(bù)适应，而(ér)且每次的(de)考試(shì)成(chéng)绩也(yě)忽(hū)高(gāo)忽(hū)低(dī)起伏變(biàn)化(huà)不(bù)尽如(rú)人(rén)意，不(bù)少同(tóng)學(xué)對(duì)自(zì)己(jǐ)的(de)未來(lái)感到(dào)迷茫。

對(duì)於(yú)进入高(gāo)三的(de)同(tóng)學(xué)來(lái)說(shuō)這(zhè)都(dōu)是(shì)很平(píng)常的(de)，在(zài)每個(gè)人(rén)身上都(dōu)有(yǒu)可(kě)能(néng)發(fā)生(shēng)，所(suǒ)以(yǐ)大(dà)可(kě)不(bù)必(bì)紧張(zhāng)兮兮、烦恼不(bù)安。衹(zhǐ)要(yào)不(bù)灰心(xīn)，經(jīng)过一(yī)段時(shí)间的(de)磨砺，這(zhè)种情(qíng)形就(jiù)會(huì)自(zì)然(rán)消失(shī)，成(chéng)绩也(yě)會(huì)逐渐提升。

大(dà)家(jiā)千万要(yào)记住：进入高(gāo)三后，不(bù)要(yào)去(qù)计较一(yī)時(shí)一(yī)次的(de)得(dé)失(shī)，衹(zhǐ)有(yǒu)心(xīn)態(tài)平(píng)和(hé)，才(cái)能(néng)“宁静致(zhì)远”，目前(qián)的(de)笑(xiào)不(bù)是(shì)最(zuì)好的(de)，高(gāo)考結(jié)束后的(de)笑(xiào)才(cái)是(shì)成(chéng)功的(de)笑(xiào)！

另(lìng)外还需要(yào)在(zài)學(xué)习的(de)过程中，及(jí)時(shí)享受自(zì)己(jǐ)在(zài)學(xué)习、生(shēng)活(huó)以(yǐ)及(jí)和(hé)同(tóng)學(xué)交往中所(suǒ)带來(lái)的(de)快(kuài)乐，不(bù)管是(shì)做(zuò)對(duì)了(le)一(yī)道题、投了(le)一(yī)個(gè)漂亮的(de)球，还是(shì)从同(tóng)學(xué)那(nà)里學(xué)得(dé)了(le)一(yī)個(gè)简便的(de)解(jiě)题方法等等，千万別(bié)忘了(le)自(zì)我庆贺或與(yǔ)朋友分享。

如(rú)何调整(zhěng)心(xīn)態(tài)做(zuò)好SEO

做(zuò)SEO，一(yī)定要(yào)有(yǒu)一(yī)個(gè)好的(de)心(xīn)態(tài)。也(yě)就(jiù)是(shì)說(shuō)在(zài)你(nǐ)的(de)所(suǒ)以(yǐ)站都(dōu)被K了(le)还能(néng)以(yǐ)正常的(de)心(xīn)，平(píng)常的(de)心(xīn)去(qù)继续走下(xià)去(qù)。說(shuō)大(dà)家(jiā)都(dōu)會(huì)，正所(suǒ)谓站著(zhe)說(shuō)话腰不(bù)痛(tòng)。当你(nǐ)正常遇到(dào)网站不(bù)断的(de)的(de)被K被降(jiàng)权之后。你(nǐ)还能(néng)以(yǐ)正常的(de)心(xīn)態(tài)去(qù)继续做(zuò)SEO嗎(ma)?極(jí)疯坚信(xìn)的(de)站最(zuì)近(jìn)是(shì)接一(yī)连二的(de)被百(bǎi)度(dù)降(jiàng)权，关键词在(zài)百(bǎi)度(dù)排第(dì)一(yī)，第(dì)二天就(jiù)掉到(dào)十页以(yǐ)后。再做(zuò)一(yī)個(gè)站好不(bù)容(róng)易(yì)做(zuò)到(dào)百(bǎi)度(dù)第(dì)一(yī)結(jié)果第(dì)二天一(yī)樣(yàng)不(bù)知掉到(dào)哪去(qù)。心(xīn)態(tài)一(yī)下(xià)之就(jiù)崩潰(kuì)了(le)，對(duì)SEO失(shī)望了(le)。思想(xiǎng)一(yī)度(dù)落入恐慌之中，問(wèn)自(zì)己(jǐ)SEO难道还真能(néng)赚钱?接下(xià)來(lái)的(de)日(rì)子(zi)应该怎麽(me)辦(bàn)?

满脑子(zi)都(dōu)想(xiǎng)著(zhe)這(zhè)，根本就(jiù)没心(xīn)態(tài)去(qù)分析我SEO這(zhè)那(nà)一(yī)個(gè)环節(jié)出了(le)問(wèn)题。相(xiāng)信(xìn)不(bù)少人(rén)也(yě)遇到(dào)這(zhè)种情(qíng)况吧，遇到(dào)這(zhè)种問(wèn)题要(yào)說(shuō)一(yī)开始就(jiù)能(néng)以(yǐ)一(yī)個(gè)平(píng)常的(de)好心(xīn)態(tài)去(qù)麪(miàn)對(duì)。這(zhè)樣(yàng)的(de)人(rén)很少，当你(nǐ)對(duì)一(yī)件事(shì)情(qíng)付出了(le)全(quán)部心(xīn)血一(yī)夜之间化(huà)为乌有(yǒu)。有(yǒu)谁能(néng)無(wú)動(dòng)於(yú)衷呢?我們(men)可(kě)以(yǐ)有(yǒu)暂時(shí)性的(de)心(xīn)態(tài)失(shī)控，但不(bù)能(néng)一(yī)直都(dōu)牌心(xīn)態(tài)失(shī)控之中。下(xià)麪(miàn)極(jí)疯坚信(xìn)谈谈怎樣(yàng)麪(miàn)對(duì)心(xīn)態(tài)失(shī)控的(de)問(wèn)题，并以(yǐ)最(zuì)快(kuài)的(de)速度(dù)调整(zhěng)过來(lái)。

其(qí)一(yī)，轉(zhuǎn)曏(xiàng)注(zhù)意力焦(jiāo)点。当我們(men)遇到(dào)不(bù)顺心(xīn)的(de)事(shì)情(qíng)時(shí)，都(dōu)是(shì)想(xiǎng)著(zhe)這(zhè)件不(bù)如(rú)意的(de)事(shì)情(qíng)把(bǎ)自(zì)己(jǐ)的(de)注(zhù)意力焦(jiāo)点放(fàng)在(zài)令自(zì)己(jǐ)伤心(xīn)沮丧的(de)事(shì)情(qíng)之上。然(rán)后是(shì)越想(xiǎng)越难过，自(zì)然(rán)心(xīn)態(tài)也(yě)就(jiù)越來(lái)越差了(le)。所(suǒ)以(yǐ)這(zhè)時(shí)我們(men)需求轉(zhuǎn)變(biàn)注(zhù)意力，這(zhè)樣(yàng)不(bù)凡(fán)給(gěi)家(jiā)人(rén)打(dǎ)個(gè)电话，聊聊家(jiā)常問(wèn)問(wèn)爹妈身躰(tǐ)还好嗎(ma)?陪女朋友老婆出去(qù)逛逛街，跟朋友出去(qù)走走，去(qù)玩玩自(zì)己(jǐ)一(yī)直想(xiǎng)玩而(ér)没有(yǒu)時(shí)间的(de)游戯(xì)，去(qù)做(zuò)想(xiǎng)做(zuò)而(ér)無(wú)做(zuò)的(de)事(shì)情(qíng)。把(bǎ)电脑关上一(yī)天放(fàng)下(xià)SEO，給(gěi)自(zì)己(jǐ)放(fàng)個(gè)假去(qù)做(zuò)自(zì)己(jǐ)喜欢做(zuò)的(de)事(shì)情(qíng)。

其(qí)二，硬币都(dōu)是(shì)具有(yǒu)两麪(miàn)性的(de)，仔细的(de)去(qù)想(xiǎng)想(xiǎng)這(zhè)次的(de)經(jīng)验給(gěi)带給(gěi)你(nǐ)什麽(me)。有(yǒu)什麽(me)东西是(shì)你(nǐ)以(yǐ)前(qián)没有(yǒu)注(zhù)意到(dào)的(de)事(shì)情(qíng)才(cái)引發(fā)现在(zài)的(de)悲剧，然(rán)后改正之確(què)保以(yǐ)后不(bù)會(huì)再做(zuò)一(yī)樣(yàng)的(de)傻事(shì)。這(zhè)思考K站的(de)好处，很多(duō)人(rén)一(yī)下(xià)是(shì)轉(zhuǎn)不(bù)出來(lái)的(de)，這(zhè)時(shí)候(hòu)我們(men)可(kě)以(yǐ)放(fàng)松放(fàng)松看看美女图片，之后冷静下(xià)來(lái)之后再想(xiǎng)。

当自(zì)己(jǐ)情(qíng)緒(xù)失(shī)控時(shí)，什麽(me)都(dōu)不(bù)要(yào)想(xiǎng)。好好的(de)休息一(yī)下(xià)，好好的(de)玩耍，等自(zì)己(jǐ)冷静下(xià)來(lái)再分析問(wèn)题。這(zhè)就(jiù)是(shì)麪(miàn)對(duì)K站后调整(zhěng)心(xīn)態(tài)的(de)方法!希望對(duì)你(nǐ)有(yǒu)所(suǒ)幫(bāng)助(zhù)。本文由站长供稿。

篇五 : DOTA2輔(fǔ)助(zhù)玩法有(yǒu)什麽(me)技巧 輔(fǔ)助(zhù)心(xīn)態(tài)如(rú)何调整(zhěng)很久很久以(yǐ)前(qián)，1號(hào)位是(shì)大(dà)爺(yé)，其(qí)他四(sì)個(gè)位置都(dōu)是(shì)打(dǎ)酱油的(de)。后來(lái)，變(biàn)成(chéng)了(le)1號(hào)位是(shì)大(dà)爺(yé)，2號(hào)位是(shì)二爺(yé)，45號(hào)位同(tóng)病相(xiāng)怜，惺惺相(xiāng)惜。3號(hào)位没什麽(me)存在(zài)感，自(zì)己(jǐ)玩自(zì)己(jǐ)的(de)。

如(rú)今，1號(hào)位是(shì)大(dà)爺(yé)，2號(hào)位是(shì)二爺(yé)，3號(hào)位是(shì)三爺(yé)。4號(hào)位已經(jīng)抛弃了(le)好基友5號(hào)位，跟3號(hào)位鬼混去(qù)了(le)，成(chéng)了(le)四(sì)爺(yé)。5號(hào)位? 5號(hào)位从始至终一(yī)直是(shì)孙子(zi)!

這(zhè)是(shì)dota歷(lì)史里輔(fǔ)助(zhù)最(zuì)黑暗，最(zuì)凄惨的(de)年(nián)代。如(rú)果漢(hàn)子(zi)們(men)遇到(dào)愿意一(yī)心(xīn)一(yī)意，任劳任怨給(gěi)你(nǐ)打(dǎ)輔(fǔ)助(zhù)的(de)妹子(zi)，不(bù)要(yào)犹豫，赶紧嫁了(le)吧。

好了(le)，言(yán)归正传。今天重(zhòng)点來(lái)說(shuō)說(shuō)dota里的(de)輔(fǔ)助(zhù)位。

传統(tǒng)意义上的(de)輔(fǔ)助(zhù)位，其(qí)實(shí)包括4號(hào)位和(hé)5號(hào)位，也(yě)就(jiù)是(shì)我們(men)常說(shuō)的(de)双輔(fǔ)助(zhù)。但是(shì)由於(yú)版本的(de)變(biàn)更(gèng)，理(lǐ)論(lùn)上需要(yào)所(suǒ)有(yǒu)位置所(suǒ)有(yǒu)英雄(xióng)都(dōu)要(yào)肥，都(dōu)要(yào)有(yǒu)装备，才(cái)有(yǒu)作(zuò)用(yòng)。但是(shì)實(shí)際(jì)上不(bù)可(kě)能(néng)所(suǒ)有(yǒu)人(rén)坐轿子(zi)而(ér)没人(rén)抬轿子(zi)，所(suǒ)以(yǐ)慢慢的(de)就(jiù)在(zài)45號(hào)位中，突出了(le)4號(hào)位的(de)重(zhòng)要(yào)性，也(yě)就(jiù)是(shì)现在(zài)熱(rè)门的(de)"毒瘤4"。将以(yǐ)前(qián)本來(lái)是(shì)45號(hào)位一(yī)起干的(de)輔(fǔ)助(zhù)的(de)活(huó)，全(quán)落在(zài)了(le)命苦(kǔ)的(de)5號(hào)位身上。4號(hào)位在(zài)队伍的(de)定位则越來(lái)越模糊，越來(lái)越靠近(jìn)3號(hào)位，而(ér)偏離(lí)5號(hào)位。所(suǒ)以(yǐ)今天我們(men)說(shuō)的(de)輔(fǔ)助(zhù)主要(yào)說(shuō)的(de)是(shì)5號(hào)位，4號(hào)位则下(xià)下(xià)期和(hé)3號(hào)位一(yī)起解(jiě)析。

輔(fǔ)助(zhù)的(de)理(lǐ)解(jiě):如(rú)果你(nǐ)對(duì)dota里"輔(fǔ)助(zhù)"的(de)理(lǐ)解(jiě)衹(zhǐ)是(shì)停留在(zài)买鸡买眼就(jiù)行(xíng)了(le)的(de)话，那(nà)說(shuō)明你(nǐ)才(cái)刚入门。

或者(zhě)我用(yòng)简单的(de)一(yī)句话來(lái)形容(róng)dota里的(de)"輔(fǔ)助(zhù)":

买鸡變(biàn)鸟买5买粉真假眼。点人(rén)壓(yā)人(rén)不(bù)吸仇恨不(bù)吃經(jīng)验，拉野屯野幫(bāng)助(zhù)大(dà)哥控線(xiàn)。讓(ràng)刀(dāo)讓(ràng)塔(tǎ)讓(ràng)人(rén)头，控符(fú)游走tp支援三路。做(zuò)视野保护大(dà)哥打(dǎ)钱，开5主動(dòng)带節(jié)奏，蹲(dūn)大(dà)哥收線(xiàn)，打(dǎ)团放(fàng)好技能(néng)，到(dào)处摸钱出推推微光救队友，最(zuì)后少送点，會(huì)喊666!

虽然(rán)很多(duō)英雄(xióng)都(dōu)能(néng)胜任多(duō)個(gè)位置，但并不(bù)是(shì)所(suǒ)有(yǒu)英雄(xióng)都(dōu)能(néng)打(dǎ)輔(fǔ)助(zhù)。要(yào)作(zuò)为輔(fǔ)助(zhù)的(de)英雄(xióng)需要(yào)具备這(zhè)樣(yàng)一(yī)些(xiē)特(tè)点:

带控制(硬控和(hé)软控)，或者(zhě)能(néng)線(xiàn)上壓(yā)人(rén)保人(rén)，或者(zhě)能(néng)游走gank幫(bāng)助(zhù)队友，或者(zhě)不(bù)吃装备，技能(néng)給(gěi)力，或者(zhě)能(néng)蹲(dūn)大(dà)哥救大(dà)哥，或者(zhě)能(néng)輔(fǔ)助(zhù)大(dà)哥输出等等。

這(zhè)些(xiē)特(tè)点不(bù)可(kě)能(néng)都(dōu)具备，但总要(yào)具备一(yī)两個(gè)，才(cái)能(néng)讓(ràng)其(qí)具备打(dǎ)輔(fǔ)助(zhù)的(de)资格。肯定會(huì)有(yǒu)些(xiē)人(rén)要(yào)钻牛角尖，說(shuō)火枪小黑這(zhè)类英雄(xióng)也(yě)可(kě)以(yǐ)打(dǎ)輔(fǔ)助(zhù)，甚至前(qián)阵子(zi)还有(yǒu)人(rén)辩幽鬼也(yě)能(néng)打(dǎ)輔(fǔ)助(zhù)。對(duì)於(yú)這(zhè)些(xiē)人(rén)，那(nà)我衹(zhǐ)能(néng)說(shuō):你(nǐ)开心(xīn)就(jiù)好。強(qiáng)行(xíng)拿鱼塘(táng)娱乐局來(lái)争論(lùn)没有(yǒu)任何意义，因(yīn)为我随便换個(gè)輔(fǔ)助(zhù)英雄(xióng)作(zuò)用(yòng)都(dōu)比這(zhè)些(xiē)強(qiáng)。

玩輔(fǔ)助(zhù)的(de)心(xīn)態(tài):有(yǒu)些(xiē)人(rén)玩大(dà)哥玩久了(le)，牛逼多(duō)了(le)，就(jiù)觉得(dé)自(zì)己(jǐ)高(gāo)人(rén)一(yī)等，看不(bù)起輔(fǔ)助(zhù)。久而(ér)久之，讓(ràng)一(yī)些(xiē)輔(fǔ)助(zhù)玩家(jiā)也(yě)觉得(dé)輔(fǔ)助(zhù)位低(dī)人(rén)一(yī)等，越來(lái)越多(duō)的(de)人(rén)也(yě)不(bù)愿意玩輔(fǔ)助(zhù)。這(zhè)其(qí)實(shí)是(shì)一(yī)种極(jí)其(qí)愚蠢和(hé)幼稚的(de)想(xiǎng)法。每一(yī)個(gè)大(dà)哥超神(shén)背后，都(dōu)有(yǒu)幾(jǐ)個(gè)輔(fǔ)助(zhù)默默無(wú)聞(wén)的(de)支持和(hé)幫(bāng)助(zhù)。

dota是(shì)一(yī)個(gè)团队游戯(xì)，是(shì)五個(gè)人(rén)的(de)游戯(xì)，正如(rú)篮球里的(de)那(nà)些(xiē)蓝领中锋大(dà)前(qián)锋，干的(de)虽然(rán)是(shì)脏活(huó)累活(huó)，但哪個(gè)位置都(dōu)不(bù)可(kě)或缺，都(dōu)有(yǒu)著(zhe)不(bù)可(kě)替代的(de)作(zuò)用(yòng)，這(zhè)也(yě)正是(shì)dota的(de)魅力所(suǒ)在(zài)。尤其(qí)是(shì)天梯高(gāo)分局和(hé)职业比赛，大(dà)哥實(shí)力都(dōu)差不(bù)多(duō)。就(jiù)是(shì)看哪邊(biān)的(de)輔(fǔ)助(zhù)英雄(xióng)更(gèng)強(qiáng)势，玩的(de)更(gèng)专业，節(jié)奏更(gèng)好。

现在(zài)的(de)天梯系統(tǒng)也(yě)是(shì)平(píng)等看待(dài)每一(yī)個(gè)位置，赢了(le)都(dōu)+25分。并不(bù)會(huì)因(yīn)为你(nǐ)是(shì)大(dà)哥数据好，就(jiù)多(duō)加10分，也(yě)不(bù)會(huì)因(yīn)为你(nǐ)是(shì)輔(fǔ)助(zhù)数据不(bù)好看，而(ér)少加10分。一(yī)切都(dōu)是(shì)为了(le)赢!

大(dà)哥有(yǒu)大(dà)哥的(de)無(wú)聊，輔(fǔ)助(zhù)有(yǒu)輔(fǔ)助(zhù)的(de)乐趣。现在(zài)版本節(jié)奏更(gèng)快(kuài)，輔(fǔ)助(zhù)經(jīng)濟(jì)也(yě)起的(de)快(kuài)，后期一(yī)樣(yàng)有(yǒu)很大(dà)作(zuò)用(yòng)，而(ér)不(bù)是(shì)以(yǐ)前(qián)那(nà)种后期看大(dà)哥1打(dǎ)5的(de)年(nián)代。从英雄(xióng)的(de)技能(néng)上來(lái)說(shuō)，也(yě)比一(yī)般大(dà)哥英雄(xióng)要(yào)有(yǒu)意思的(de)多(duō)。所(suǒ)以(yǐ)球球在(zài)這(zhè)里也(yě)鼓励大(dà)家(jiā)多(duō)尝試(shì)輔(fǔ)助(zhù)，如(rú)果人(rén)人(rén)選(xuǎn)大(dà)哥，各种被按在(zài)地(dì)上摩擦就(jiù)不(bù)好了(le)。

虽然(rán)以(yǐ)前(qián)是(shì)4保1，现在(zài)是(shì)1保4。大(dà)不(bù)了(le)，你(nǐ)就(jiù)当自(zì)己(jǐ)既(jì)当爹又当妈，养四(sì)個(gè)儿子(zi)呗。一(yī)把(bǎ)屎一(yī)把(bǎ)尿(niào)把(bǎ)四(sì)個(gè)儿子(zi)喂大(dà)，最(zuì)后成(chéng)人(rén)了(le)，就(jiù)功德圆满。最(zuì)后成(chéng)鬼了(le)，就(jiù)当糟蹋了(le)幾(jǐ)坨屎。